مـنـتديات اطفال كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حيث لامكآإن الا للحلوين.$|
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الاعلانات~



^تبادل اعلاني
بنر المنتدى


أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
سحابة الكلمات الدلالية
ذوق بنوته

 

 فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته

اذهب الى الأسفل 
+3
جروحے عذبت روحے ♥
مرسا
احمد الياسرجي
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد الياسرجي
•|كوول نشيط~
•|كوول نشيط~



الجنس الجنس : ذكر
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 100
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 301
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/04/2011
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : كويس

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالسبت أبريل 09, 2011 4:47 pm

السلام عليكم

الكثير يخفى عنه اهمية فيتامين دي d و لا يهتم بتناول الاطعمه التي تحتوي عليه بنسبة كبيرة

سنتعرف هنا علي اهمية فيتامين d .

في اوائل القرن العشرين اكتشف العلماء ان الكساح و هو احد امراض مرحلة الطفولة و المعروف بـ تشوة في نمو العظام .يمكن تجنبه عن طريق احد المركبات و التي تسمي "fat-soluble factor D," و التي يطلق عليها فيتامين D و يطلق عليه ايضا "calciferol," حيث يساعد علي ترسيب الكالسيوم في العظام و اللذي من شأنة تقوية العظام .

فيتامين دي يوجد علي شكلين اوليين مختلفين في الكائنات الحية .
في النبات Ergosterol و يعتبر اللبنه الاساسية لبناء فيتامين دي في النباتات . عندما تسقط علي اوراق النبات اشعة الشمس الفوق بنفسجية ergocalciferol و الذي نعرف بفيتامين D2 .

نفس الحال يحدث في الانسان . المادة الاولية لفيتامين دي في جسم الانسان هي احد اشكال الكروستيرول و تسمي 7-dehydrocholesterol . عندما تتعرض اجسامنا الي اشعة الشمس تتحول الي cholecalciferol و اللذي نطلق عليه فيتامين D3 .



الاطعمه الغنية بفيتامين دي :

1- تعمل علي تقليل تأثير بعض الامراض المزمنة مثل داء السكري من النوع الثاني ( و هو المصاب به اغلب مرضى السكر ) , ارتفاع ضغط الدم , امراض القلب , سرطان الثدي , سرطان المبايض , سرطان القولون

2- يساعد علي تقوية العظم و الاسنان

3 - ينظم و ينشط نمو خلايا الجسم المختلفة

دلالات و مؤشر نقص فيتامين دي D بالجسم :

1- الم في العظم و لين العظام

2- كثرة التعرض لكسور العظم

3- تشوة شكل العظام او اضطراب نمو العظام في الاطفال ( تشوه شكل جمجمة الطفل بحيث تكون شكلها بارز و غير طبيعي . كساح )

4- ندرة التعرض لاشعة الشمس

اهم الاطعمه التي تحتوي علي تركيز عالي من فيتامين D :

السلمون , السردين , البيض , الجمبري و اللبن

فنجد ان 4 اوقية من السلمون الاحمر المعلب او المشوي ( يعتبر افضل مصادر فيتامين دي ) يحتوي علي 739.37 وحده من فيتامين D , في حين ان 4 اوقية من انواع السلمون الاخري تحتوي علي 411 IU حده من فيتامين دي .

و نجد ان السبب في نسبة فيتامين دي المرتفعه في السلمون الاحمر لان مصدر الغذاء الاساسي له النباتات البلاتكتونية و العوالق النباتية و التي هي مصدر غني بفيتامين دي .

و نشاهد في الرسم البياني نسبة فيتامين D في بعض الاطعمه




وظيفة فيتامين D في جسم الانسان ( سنتعرف عليها بشكل مختصر و في نقاط ) .

1 - يحافظ علي نسبة الكالسيوم الطبعية في الدم
2 - يحافظ علي نسبة الفسفور الطبيعية في الدم .
3- يحافظ علي وظائف الخلايا و تنظيم نشاطها في الجسم .
4 - يحافظ علي الجهاز المناعي .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرسا
•|كوول مميز~
•|كوول مميز~



الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 156
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 197
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/04/2011
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : الحمد لله

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالخميس أبريل 14, 2011 6:08 am

شكر لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جروحے عذبت روحے ♥
•|كول ذهـٍٍبي~
•|كول ذهـٍٍبي~
جروحے عذبت روحے ♥


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 275
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 268
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 13/01/1998
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/04/2011
العمر : 26
البلد البلد : الرياض
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسمـ
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : متقلبة المزاج

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالأحد مايو 01, 2011 9:22 pm

يسلــــــمووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
मारिया
المديرٍهـُ الـُـًـعـٍـآآُمـَـةة
المديرٍهـُ الـُـًـعـٍـآآُمـَـةة
मारिया


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 2513
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 2952
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 08/04/1999
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/04/2011
العمر : 25
البلد البلد : آلصـعــؤـؤـؤـديـهـ
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طـآآآآآآآآآآآآلللللللللللبـهـ
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : :P
الآوسمه : الادآرييه المميزه

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 7:59 am

مشكور الله يعطيك العاافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وصولكم لى من المستحيلات!!
•|كوول نشيط~
•|كوول نشيط~



الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 104
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 104
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 13/01/1997
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 27
البلد البلد : الريــــــــــــــاض
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الــــــــرقص على انغام خبيتيه
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : هواء غربى وروحى سعــــــــوديه

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالخميس يونيو 30, 2011 5:42 pm

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♂عٵڜڤۂ عيۉنۂ♂
•|مشرفـة~
•|مشرفـة~
♂عٵڜڤۂ عيۉنۂ♂


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 234
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 369
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 01/03/2000
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 24
البلد البلد : جده
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : كوووووووولـ ع طوووووووولـ

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالسبت يوليو 02, 2011 3:48 am

شكرا بس غيري اللون قلبتي عيني pig
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moomoo123meemee.free-game-talk.com/
همـٍس ا ڸـمـٍڜـآعـِـر
•|المديرٍهـُ الـُـًـعـٍـآآُمـَـةة ~
همـٍس ا ڸـمـٍڜـآعـِـر


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 2848
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 4250
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 23/11/1998
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/03/2011
العمر : 25
البلد البلد : السعووديه /ـــألــمـديـنـهـ
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طــألــبــ’ة مــتــفــوووقـــه
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : رآيےـقُـهـ حديے ومحےـد قديےً
الآوسمه : الادآرييه المميزه

فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته    فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  Icon_minitimeالسبت يوليو 02, 2011 7:01 am

موضوع جدا جدا مفيد

موضوع يستحق الرد والشكر والدعآء وككل حاقة حلووة

الكبير كبر دآئمآآ ًً

اعتدنآ منك الرآئع والمتميز

فلم نعد نعلمـ كيف نرد لك هذآ الامتنآن
فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته  1569388408
العملاق وكلمة ابداع X ابداع X ابداع
X ابداع

قليلة ويستحق هذا الموضوع وبجدارة ختم التميز

فجزاك الله كل خير على الموضوع المفيد
فى امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين d بجسم الانسان و اهميته .. و اخطار نقص نسبته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اخطار البيبسي على أجسامنا
» مقال شامل عن جسم الانسان
» الانسان الذي يحلم ويكذب بالحلم
» الانسان الذي يسنط على كلام غيره

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتديات اطفال كول :: || عآلم حوآء || :: •| قطرآتٌ ๑ـפֿـمَليّة َ~-
انتقل الى: