مـنـتديات اطفال كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حيث لامكآإن الا للحلوين.$|
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الاعلانات~



^تبادل اعلاني
بنر المنتدى


أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
سحابة الكلمات الدلالية
ذوق بنوته

 

 أسباب لتناول الحليب ومشتقاته

اذهب الى الأسفل 
+4
7ptin
ابتسامة الامل
Mr Mhustr
ليونه العسوله
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ليونه العسوله
•|كوول مشارك~
•|كوول مشارك~



الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 20
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 60
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/05/2011
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : مستانسهـ حدي ومحد قدي

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالخميس مايو 05, 2011 2:14 am


أسباب لتناول الحليب ومشتقاته




10 أسباب لتناول الحليب ومشتقاته .....

اشرب حليبك فهو يقوي العظام. من ينسى هذه العبارة التي كان أهله يرددونها على مسمعه في كل مرحلة من مراحل الطفولة والمراهقة والشباب. ولكن الحليب ومشتقاته لا تقوي العظام وحسب بل تملك مزايا عدة هي الآتية:


1- غنية بمعدن الكلس، «ضروري جداً لبناء الثروة العظمية والسنية خصوصاً في المرحلة العمرية من الولادة وحتى سن العشرين. والكلس يمكّن الجنين من تكوين هيكله العظمي، ويؤمن صلابة العظام عند الكبار، ويسمح بالوقاية من الهشاشة العظمية الذي يهدد الشيوخ، كما يشارك في تجديد الترسانة الخلوية في الجسم.



2- تقي من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان القولون، ويقلل من وقوعها لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بها بنسبة تصل الى 40 في المئة. وبفضل غنى الحليب بالحامض الدهني اللينوليئيك المرتبط، فإنه يمنع تطور سرطان الثدي ويقلل من خطر التعرض له.



3- يحمي من الإصابة بالحصيات الكلوية، بفضل اتحاد معدن الكلس مع مادة الأوكزالات التي تعتبر أحد أهم العوامل المتهمة بأنها وراء تشكلها، وهذا ما يمنع امتصاصها من قبل الجسم. قد يفكر بعضهم بأخذ جرعات داعمة من الكلس بهدف الوقاية من الحصيات، ولكن للأسف هذا لا ينفع في شيء، إذ وحده كلس الحليب هو النافع.



4- الكلس في الحليب ومشتقاته لا تبني الأسنان وحسب بل تحميها من التسوس، ويعمل هذا الكلس بالتعاضد مع بروتينات الحليب على منع هدم الثروة المعدنية للسن بتأثير الأحماض العضوية الناتجة من تخمر السكريات. وتعتبر بروتينات الحليب حليفاً كبيراً للأسنان من خلال خلقها عراقيل تحول دون غزو الجراثيم للفم وتكاثرها فيه. كما يعمل الحليب ومشتقاته على تحريض إفراز اللعاب الذي يقوم بتمديد الأحماض العضوية للتقليل من آثارها الضارة على الأسنان.



5- تساعد في التحكم في الوزن عبر تسهيل عملية تحلل الدهون، ومنع تحول الفائض من السكريات إلى مخزون شحمي يتكدس في الجسم. لقد بينت التحريات أن النساء اللواتي يستهلكن حصة واحدة من الحليب ومشتقاته يزيد محيط الخصر عندهن بشكل أكبر من اللاتي يتناولن ثلاث حصص.




6- يخفض من أرقام ضغط الدم. فتناول الخضار والفواكه بانتظام إضافة إلى ثلاثة منتجات حليبية قليلة الدسم، تمكن من خفض ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من خطر الأزمات القلبية والدماغية الوعائية.



7- غنية بالفيتامين أ، والفيتامين د، المهمين جداً للنمو، والنظر ولمقاومة الالتهابات الميكروبية. أيضاً تحتوي منتجات الحليب على فيتامينات المجموعة ب، مثل الفيتامين ب1 الذي يعتبر ضرورياً لاستقلاب السكريات، ولضمان وظيفة الجهاز العصبي والعضلي. والفيتامين ب2 اللازم لتجديد الخلايا والحصول على الطاقة من الأغذية. والفيتامين ب9 الذي يشارك في تصنيع الكريات الحمر والوقاية من فقر الدم.
8- تحتوي على أحماض دهنية تنشط عمل بعض الأنزيمات التي تشارك في إنتاج الأحماض الدهنية غير المشبعة النافعة للصحة.





9- غنية بسكر اللاكتوز الذي يعتبر مصدراً للطاقة بالنسبة الى المخ والعضلات، ويساعد هذا السكر في أمتثال بروتينات الحليب وفي التشجيع على امتصاص الكلس من الأمعاء.



10- تلطف من وقع بعض العوارض العاطفية والجسمانية المرافقة لتناذرة ما قبل الطمث خصوصاً التعب والألم، ويعزو العلماء هذا الأثر إلى غنى الحليب ومشتقاته بالكلس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr Mhustr
•|المديـر الع ـام ~
•|المديـر الع ـام ~
Mr Mhustr


الجنس الجنس : ذكر
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 1045
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 2037
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/04/2010
البلد البلد : فِ ذآالــڪ الـمڪاآن حيث لآيعيش إلا الأغنيــآأء بَ [ الـ ثقـهةة] .. =$
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب :( والله المستعاان^^
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : عال العال^^

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالسبت مايو 14, 2011 1:44 am

الله يعطيك العـآفيــه ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة الامل
•|مشرفـة~
ابتسامة الامل


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 129
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 166
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/09/2010
البلد البلد : السعودية
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : اللعب
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : عادي

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالإثنين مايو 16, 2011 2:38 am

مشكوورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
7ptin
•|مشرف عام ~
•|مشرف عام ~
7ptin


الجنس الجنس : ذكر
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 722
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 933
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 02/02/1999
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/04/2011
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : قاعدعلى المنتدى أطفال كوووووووووول
الآوسمه : مشرفف مميز

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالإثنين مايو 16, 2011 3:58 am

تأأأأأأأأأأأأأنكس َََََََ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همـٍس ا ڸـمـٍڜـآعـِـر
•|المديرٍهـُ الـُـًـعـٍـآآُمـَـةة ~
همـٍس ا ڸـمـٍڜـآعـِـر


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 2848
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 4250
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 23/11/1998
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/03/2011
العمر : 25
البلد البلد : السعووديه /ـــألــمـديـنـهـ
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طــألــبــ’ة مــتــفــوووقـــه
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : رآيےـقُـهـ حديے ومحےـد قديےً
الآوسمه : الادآرييه المميزه

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالثلاثاء مايو 17, 2011 6:06 am

مشكوووووووورة حبيبتي

اليوم أسطر هذه الكلمات ودائمآ كلمات الشكر تكون صعبة جدآ عند سردها وكتابتها وربما يكون ذلك لأننا نشعر بأنها قليله ولا تتناسب مع مقدار ومكانة من كُتبت له هذه الكلمات
والأن برغم أنى أحيانآ أدعى لنفسى الفصاحه إلا أننى أواجه هذه الصعوبه وأن أكتب هذه الأسطر تكريمآ وإعتزازآ بأُختنا الفاضله الغاليه على القلوب البيضاء الانسانه الطاهره النقيه العفيفة ما راينا منها الا كل خير

Laughing أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Ab5ef0fc7f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IRŠt Gίгł₣
مــْسـٍآإعـــدة الــٍمديــَرةّ الـــعـآإمــهْ~|
مــْسـٍآإعـــدة الــٍمديــَرةّ الـــعـآإمــهْ~|
IRŠt Gίгł₣


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 908
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 1082
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 06/04/1998
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/04/2011
العمر : 26
البلد البلد : k.s.a
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Student
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : [b][color=red]nice[/color][/b]
الآوسمه : مشرفه مميزه

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالخميس مايو 19, 2011 6:46 am

ميرسيه ع الموضوع بسسراحه قمه الابدآع

ماننحرمش~.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبة رج ـل
•|كوول فعال~
•|كوول فعال~



الجنس الجنس : ذكر
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 42
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 44
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/04/2011
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : راييييق

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالسبت مايو 21, 2011 12:51 pm

ثانككس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$(*العاشقة*)$
•|كول ذهـٍٍبي~
•|كول ذهـٍٍبي~
$(*العاشقة*)$


الجنس الجنس : انثى
المـےـشــےـآركـےــآت المـےـشــےـآركـےــآت : 214
نقــےـآط التــےـميـزيــےــه * : 256
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 02/12/1998
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/06/2011
العمر : 25
البلد البلد : (France) (Liban)
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Équitation
مـےـزآجـےـي مـےـزآجـےـي : Bonne

أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب لتناول الحليب ومشتقاته    أسباب لتناول الحليب ومشتقاته  Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2011 1:02 am

تسلمين اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://[img]http://shhmooo5.malware-site.www/3.gif[/img]
 
أسباب لتناول الحليب ومشتقاته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اذا سقط الحليب على القهوة ...
» أسباب التحدث اثناء النوم!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتديات اطفال كول :: || عآلم حوآء || :: •| قطرآتٌ ๑ـפֿـمَليّة َ~-
انتقل الى: